Kostenfreies Buch zum Stress abbauen

Stressfrei durch den Alltag!

Wenn der Leistungsdruck am Arbeitsplatz zunimmt und der Job krank macht. Die besten Tipps zum Stressabbau und damit wieder Ruhe und Ausgeglichenheit in Dein Leben zu bekommen.

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Dem Burnout vorbeugen…

Auf nur 45 Seiten zur Formel für mehr Stressbewältigung in Deinem Leben

Ziel dieses Ratgebers ist es, dass Du genau verstehst, wie Du zum Streß abbauen vorgehen musst, um Dein Leben stressfrei und entspannt zu genießen. Ich gebe Dir zudem 2 wichtige Übungen an die Hand, mit denen Du Dein Gedankenkarussell stoppst und wieder ruhig ein- und durchschlafen kannst.

In 5 Schritten mit mehr Stressresistenz seinen Stress abbauen und dadurch Stress frei werden

Was Du über mich wissen solltest...

Aufgrund eigener Erfahrungen mit diesem Thema und dem daraus resultierenden Burnoutsyndrom habe ich mich entschieden, mit diesem Ebook eine Hilfestellung anzubieten.

Denn – obwohl ich es aufgrund meiner fundierten Ausbildung und jahrelanger Praxis als Heilpraktiker hätte besser wissen müssen, betrieb ich selbst über viele Jahre hinweg Raubbau an meiner Gesundheit.

“Erfolg” – und nicht gesunde Lebensqualität war meine oberste Priorität.

Das musste sich irgendwann rächen…lass mich Dir erzählen, wie das alles anfing…
20 Jahre arbeitete ich als Heilpraktiker und Coach für Menschen mit Stressbelastung und Burnoutgefahr und musste nach jahrelanger Tätigkeit selbst erst einige gravierende Erfahrungen durchleben, bis ich an der Stelle ankam, wo ich heute stehe.

Alles fing damit an, dass ich als Persönlichkeitstrainer viele Jahre mit Vollgas durchs Leben raste. Als Heilpraktiker hatte ich zwar profunde Kenntnisse über das Thema Stress und die Stressreaktion auf Körper, Geist und Seele – bis hin zum Burnout – aber all das, was ich meinen Teilnehmern in vielen Seminaren über Jahre hinweg zum Stress abbauen erzählt hatte, galt damals für meine Seminarteilnehmer, nicht jedoch für mich.

Obwohl ich schon seit längerem mit verschiedenen Symptomen zu kämpfen, wollte ich nicht einsehen und erkennen, dass ich im höchsten Maße burnout gefährdet war. 

Vielleicht kennst Du ja auch eine oder mehrere der folgenden Symptome:

Ich selbst hatte nach 17 Jahren Seminartätigkeit ein einschneidendes persönliches Erlebnis: Nachdem ich gerade wieder ein sehr „erfolgreiches Jahr“ abgeschlossen hatte, erkrankte ich an einer schweren Virusinfektion. Ein befreundeter Arzt sagte mir nach einer gründlichen Untersuchung folgenden Satz:

„Junge, Du bist total ausgebrannt und zeigst massive Stress Symptome. Ich garantiere Dir, wenn Du so weitermachst,
gebe ich Dir noch maximal ein paar Jahre bis zum Infarkt. Bei Dir ist Stress reduzieren und Stressbewältigung angesagt“

Diese Aussage löste in mir einen regelrechten Schock aus und nach einigen Tagen des Nachdenkens war für mich klar, dass es so nicht weitergehen konnte. Ich begann, meine bisherige Lebensphilosophie zu überdenken und zu hinterfragen. Ich wollte wieder stress frei werden

Das war damals ein nicht ganz einfacher Weg, doch ich begann in kleinen Schritten die Themen, die ich bisher meinen Teilnehmern mit Freude und Engagement vermittelt, aber selbst in keinster Weise gelebt hatte, bei mir selbst zu verändern und umzusetzen.

Heute haben wir dadurch eine enorme Steigerung unserer Lebensqualität erreicht und uns geht es seit dem wieder richtig gut. Wir kauften uns ein Büromobil und betreiben nun schon seit einigen Jahren unser Business von unterwegs an den schönsten Plätzen Europas.

"Work and Travel" - entspannt leben und arbeiten...

stress abbauen, altersarmut, zusatzrente

Auf dem Bild hier nebenan siehst Du mich im Winter in Portugal bei unserer dreimonatigen “Work an Travel-Tour” 2020.
Aktuell sind wir gerade 3 Monate in Norwegen und Schweden unterwegs und genießen hier wunderschöne Tage und Landschaften in Kombination mit unserer Arbeit.

Ich bin jetzt 72 Jahre jung und habe mir das hier aufgebaut um überall dort hinreisen zu können, wo es uns gefällt und meine Frau und ich unser Business als digitale Nomaden von jedem Ort der Welt aus betreiben zu können

Gerne zeige ich Dir in diesem Buch, wie auch Du es mit 50plus und mehr Jahren auch ohne Technik- und Englischkenntnisse schaffst, Dir täglich zwischen 10 und 150 Euro dazuzuverdienen, um auch diese Freiheit und Unabhängigkeit genießen zu können.

Kunden Feedback zu diesem Ratgeber...

stress abbauen

Ich habe diesen Ratgeber zum Stress abbauen von Helmut Tietz gekauft und war hellauf begeistert. Dieses Buch hat mich dazu gebracht, dass ich mich hochmotiviert mit dem Thema Stressbewältigung und Stressbewältigungsstrategien beschäftigt habe. Einfach nur genial und 150% empfehlenswert.

Evi Mayer
Evi Mayer
Tolles Ebook
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Hallo Herr Tietz, ich habe bei Ihnen das Buch “Das Burnoutsyndrom vermeiden” gekauft. Das Buch ist ein Füllhorn von Hintergrundwissen, Anregungen und Impulsen für die persönliche Arbeit an sich selbst. Es ist verständlich aufbereitet mit vielen praktischen Tipps. Mit den Testergebnissen speisen Sie nicht ab, sondern bauen darauf durch Hinterfragen und dem Angebot möglicher Handlungsstrategien auf (das findet man selten). Inhaltlich ist das ganze Buch Spitze!!! Evi Meyer, Straubing
Boris Östringer
Boris Östringer
Praxisrelevante Informationen
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Lieber Helmut, herzlichen Dank für Dein Ebook. Es gefällt mir sehr gut; die Fragestellung wie man mit Sicherheit in die Burnoutfalle tappt, machte mich erst einmal neugierig – fast so etwas wie eine Paradoxintervention, denn man möchte ja lesen, dass man es so nicht macht. Gut übergeleitet ist zu den Lösungsansätzen – super nachvollziehbar. Man spürt schon beim lesen, dass es funktioniert – als Ergotherapeut und Fachmann für Alltagsschwierigkeiten liebe derart plastische Darstellungen. Nochmals herzlichen Dank für die wertvollen Informationen! Boris Östringer, Lörrach-Haagen
Karin Diallo
Karin Diallo
Ein absolut empfehlenswertes Buch
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Als zweifache alleinerziehende Mutter und selbständige Geschäftsfrau ist das Thema “Stress und ausgebrannt sein” eines, das schon viele Jahre in meinem Leben präsent ist.Natürlich will das niemand wahrhaben oder zugeben und auch ich nicht. Selbst wenn ich auf mögliche Symptome hingewiesen wurde, sei es durch Zeitungsartikel oder Freunde, wollte ich mich nicht auf diese Thema einlassen………wie aussteigen aus dem Hamsterrad, ohne zerschmettert zu werden? Durch dieses E-Book nun habe ich nicht nur die Hintergründe sehr deutlich verstanden, sondern auch Strategien bekommen, um aus dieser Abwärtsspirale aussteigen zu können. Gerade in diesem Zustand des Erschöpft – und Überfordertseins tut diese ausführliche “Bedienungsanleitung” gut, um der Burnout-Falle zu entkommen. Vielen Dank für dieses gelungene Werk. Karin Diallo
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